What's the matter? No matter - 仏教ブログ

個人的趣味で仏教を勉強するためのブログです

慈悲の瞑想がむずかしい人のための工夫

自分自身に慈しみの念を向けることが難しい場合、自分を「小さな子供」か「赤ちゃん」として思い浮かべるというテクニックもあるよ、という事。

写真を用いると効果的だそう。

Some people find that feeling love toward themselves is very hard to do. If you have difficulty feeling love for yourself, start by imagining yourself as a small child or a baby. We all have at least one picture of ourselves as a kid, take a look at it.

 

alohadharma.com

母性愛(父性愛)をくすぐる効果があるのかもしれない。

自分もやってみようと思う。